해외여행 시차 적응하기 팁!

 

시차적응을 도와주는 방법들

 

 

 

낮과 밤이 바뀌는 바람에 여행지에서도 피곤하고,

한국에 돌아온 후에도 힘들어하시는 분들 많으신데요.

오늘은 시차 부적응을 최소화할 수 있는 방법에 대해 알아볼게요.

 

<여행떠나기전>

 

시차가 우리나라보다 늦은 곳으로 간다면?

> 1-2시간씩 늦게자고 늦게 일어나는 연습!

 

시가차 우리나라보다 빠른 곳으로 간다면?

> 1-2시간씩 일찍자고 일찍 일어나는 연습!

 

 

<비행기 안에서>

 

1. 충분한 수분보충

2. 편안한 수면취하기

3. 커피와 음주는 NO

 

 

<여행지 도착 후>

 

1. 충분한 햇살쬐기

2. 충분한 수면보충

3. 스트레칭 & 운동

4. 과식은 NO

 

 

 

이외에도 여행정보, 여행팁, 여행일정 등을 파악하시려면

허니문온라인박람회 홈페이지를 참고하세요

 

http://www.honeyexpo.co.kr/

 

 

24시간 전화문의 ☎1544-4649

 

한국웨딩문화센터가 주관하고 현지다이렉트로 진행하는 곳이기 때문에
다른곳보다 안전하고 거품없는 비용으로 저렴하게 알아보실 수 있습니다.
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궁금하신 점은 문의해서 알아보실 수 있습니다^^*